Бассейн

Итак вчера я совершив усилие возобновил походы в бассейн.
Я очень люблю плавать и прошлые годы успешно посещал бассейн, улучшая свое здоровье и имунитет.

Прошлый сезон (осень зима весна) не заладился, я никак не мог выбрать время чтобы сделать справку, потом было ощущение нехватки средств, в общем не ложилось.
За прошедшее время, за отсутвие какой либо физ нагрузки, мой организм отреагировал так:

• я поправился с 95 кг уже почти до 105
• суставы хрустят, заскакивают их выкручивает не давая мне сна
• начала сильно болеть поясница ( минус 2500 грн за массажи)
•  и прочее.

Вчера я проплыл за 45 минут 1500 метров, первые впечатления самые положительные – легкость в теле, здоровый крепкий сон. На утро обозначились проблемные зоны – поясница и пресс напомнили про нетринерованые мышцы  и те проблемы которые это несет.
Буду ходить как можно чаще, пока 2-3 раза в неделю.